Doppel Workshop Rücken Fit und Cardio Power

Samstag, 19. Dezember 2009 von 15:00 Uhr bis 18:00 Uhr mit Dieter Wittig

Kursinhalte:

Rücken Fit von 15 Uhr bis 16:20 Uhr
Haltungsschulung und Kräftigung, oberer und unterer Rücken sowie Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
abschließender Stretch und Relaxteil.
Keine Vorkenntnisse erforderlich, für alle geeignet!

Cardio Power = Aerobic mit Choreographie von 16:30 bis 18:00 Uhr
Anspruchsvolle Aerobic Elemente - choreographisch gestaltet.
Aufbau, Teilung der einzelnen Segmente und der Gruppen, sowie beherrschen von Drehungen und gegenläufigen Bewegungen setzen eine gewisse Vorkenntnis voraus.
Nicht geeignet für Einsteiger!

Die Kurse sind für Mitglieder kostenfrei, alle anderen Teilnehmer pro Person 5 Euro - egal ob nur ein oder beide Workshops.
Die Anmeldeliste liegt im Studio aus. Anmeldungen auch per email bei Dieter Wittig: wittig.de@t-online.de

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